Szkoła Rodzenia Ciałodbanie
Gotowość do porodu + Wsparcie partnera + Spokój w ciele
Pozbywasz się lęku i chaosu informacji — porządkujemy wiedzę, tworzymy plan porodu i wyjaśniamy, co jest „normalne”.
Zyskujesz konkretne umiejętności — oddech, pozycje wertykalne, laktacja, pielęgnacja dziecka ochrona krocza i rola partnera, by rodzić świadomie.
Czujesz spokój i lekkość w ciele — wiesz, jak pracować ze skurczem oraz jak regenerować się w połogu.
Cena udziału w szkole rodzenia 800 zł
+ Bonusowe szkolenie z ratowniczką medyczną!*
* jeśli zapiszesz się teraz
Szkoła Rodzenia w Ciałdbanie jest dla:
- ✅ przyszłych mam (po 21 tygodniu ciąży) i par oczekujących dziecka (pierwsza ciąża lub kolejna), które chcą świadomie przygotować się do porodu
- ✅ kobiet, które czują stres lub lęk przed porodem i pragną spokoju, wiedzy oraz konkretnego planu działania
- ✅ rodziców po trudnym poprzednim porodzie lub po cesarskim cięciu — chcących lepiej przygotować się na kolejne doświadczenie
- ✅ tych, którzy chcą poznać skuteczne sposoby łagodzenia bólu: oddech, pozycje, masaż, praca z partnerem
- ✅ przyszłych ojców/partnerek — z jasną rolą podczas porodu i w pierwszych dobach po narodzinach
- ✅ kobiet chcących przygotować się do połogu i karmienia piersią oraz rozpoznawania sygnałów wymagających konsultacji
- ✅ rodziców ceniących kameralne zajęcia, uważność prowadzących, czas na pytania i wsparcie po zakończeniu kursu
Otwieram grafik dla 6 nowych uczestniczek
Cena udziału w szkole rodzenia 800 zł
Program Szkoły rodzenia
Wykład z fizjoterapeutką uroginekologiczną
Dowiesz się jak zadbać o swoje mięśnie dna miednicy i zmniejszyć ryzyko, m.in. nietrzymania moczu.
Nauczysz się jak poradzić sobie z najczęstszymi dolegliwościami w ciąży oraz jak ćwiczyć w ciąży.
Zdobędziesz praktyczną wiedzę jak przygotować się do porodu, aby zmniejszyć ryzyko pęknięcia/nacięcia krocza i innych interwencji medycznych oraz żeby poród był bardziej komfortowy
dla Ciebie.Dostaniesz zalecenia co robić w pierwszych tygodniach po porodzie siłami natury, jak i po cesarskim cięciu, żebyś jak najlepiej
mogła wesprzeć swoją regenerację.Dowiesz się kiedy możesz wrócić do aktywności fizycznej, żeby była bezpieczna dla Ciebie, jak wrócić do formy po porodzie.
Poznasz możliwości pracy z fizjoterapeutką uroginekologiczną – co to, dla kogo i po co?
- Specjalistka omówi aspekt powrotu do współżycia po porodzie.
Wykład z psycholożką Martą Bartkowską
Zadbaj o swoje emocje , myśli, zachowania- w ciąży, w porodzie,
w połogu, przy laktacji, w rodzicielstwie. Praca z myślami.Depresja i baby blues – jak rozpoznać pierwsze oznaki?
Co warto wiedzieć, żeby zachować zdrowie psychiczne?
Nieproszone rady, social media, poradniki – jak się w tym odnaleźć?
Ojciec też jest ważny – jego rola i emocje.
Temperament dziecka.
- Dowiesz się jakich zmian w relacji z partnerem możesz się spodziewać
i jak z tym pracować. - Rozwiejesz swoje obawy przed seks po porodzie.
Wykłady z położną
Anną Zawistowską
1 spotkanie
Co myślisz o porodzie?
Nauczysz się jak poradzić sobie z najczęstszymi dolegliwościami
w ciąży oraz jak ćwiczyć w ciąży.Co sprawia, że poród działa? – orkiestra hormonalna.
Oznaki rozpoczynającego się porodu.
Rola bólu w porodzie.
I faza porodu.
- Metody łagodzenia bólu porodowego.
- Rola partnera.
2 spotkanie
Podejmowanie decyzji – Twoje prawa i możliwości.
Najczęstsze interwencje medyczne
(w tym indukcja i stymulacja porodu)Cięcie cesarskie.
Poród nie tylko w szpitalu.
Plan porodu.
3 spotkanie
II faza porodu.
Ochrona krocza.
III faza porodu i łożysko.
Bankowanie krwi pępowinowej.
Pakowanie torby do porodu.
4 spotkanie
Potrzeby malutkiego dziecka.
Bezpieczne spanie.
Przyjazna pielęgnacja – jak podnosić, nosić i odkładać.
Higiena noworodka.
O matko, kupa!
- Chustonoszenie.
- Fotelik.
5 spotkanie
Złota godzina w laktacji.
Fizjologia laktacji.
Co może być mi potrzebne?
Najczęstsze problemy laktacyjne – jak sobie poradzić?
A co jeśli nie piersią?
- Rola połogu
- Przebieg połogu – czego mogę się spodziewać?
- Niepokojące objawy – kiedy reagować?
- Baby blues i depresja poporodowa
- Plan połogu
Wykład z ratowniczką medyczną Joanną Zawistowską-Berger
Bonusowy moduł ograniczony czasowo
Aspekty prawne.
Bezpieczeństwo własne.
Bezpieczeństwo własne.
Utrata przytomności/omdlenia.
RKO kobiety w ciąży, niemowlęcia, małego dziecka.
- AED u dorosłych i dzieci.
- Zadławienia u kobiet w ciąży, niemowląt i małych dzieci.
- Opatrywanie urazów (oparzenia, odmrożenia, rany, złamania, amputacje)
- Wsparcie psychiczne.
- Indywidualne potrzeby grupy: np. jak postępować
podczas ataku padaczki, porodu nagłego, zatrucia itp.
Program Szkoły rodzenia
Wykład z fizjoterapeutką uroginekologiczną
Dowiesz się jak zadbać o swoje mięśnie dna miednicy i zmniejszyć
ryzyko, m.in. nietrzymania moczu.Nauczysz się jak poradzić sobie z najczęstszymi dolegliwościami
w ciąży oraz jak ćwiczyć w ciąży.Zdobędziesz praktyczną wiedzę jak przygotować się do porodu,
aby zmniejszyć ryzyko pęknięcia/nacięcia krocza i innych
interwencji medycznych oraz żeby poród był bardziej komfortowy
dla Ciebie.Dostaniesz zalecenia co robić w pierwszych tygodniach po porodzie
siłami natury, jak i po cesarskim cięciu, żebyś jak najlepiej
mogła wesprzeć swoją regenerację.Dowiesz się kiedy możesz wrócić do aktywności fizycznej, żeby była
bezpieczna dla Ciebie, jak wrócić do formy po porodzie.Poznasz możliwości pracy z fizjoterapeutką uroginekologiczną – co to,
dla kogo i po co?- Specjalistka omówi aspekt powrotu do współżycia po porodzie.
Wykład z psycholożką Martą Bartkowską
Zadbaj o swoje emocje , myśli, zachowania- w ciąży, w porodzie,
w połogu, przy laktacji, w rodzicielstwie. Praca z myślami.Depresja i baby blues – jak rozpoznać pierwsze oznaki?
Co warto wiedzieć, żeby zachować zdrowie psychiczne?
Nieproszone rady, social media, poradniki – jak się w tym odnaleźć?
Ojciec też jest ważny – jego rola i emocje.
Temperament dziecka.
- Dowiesz się jakich zmian w relacji z partnerem możesz się spodziewać
i jak z tym pracować. - Rozwiejesz swoje obawy przed seks po porodzie.
Wykłady z położną
Anną Zawistowską
1 spotkanie
Co myślisz o porodzie?
Nauczysz się jak poradzić sobie z najczęstszymi dolegliwościami
w ciąży oraz jak ćwiczyć w ciąży.Co sprawia, że poród działa? – orkiestra hormonalna.
Oznaki rozpoczynającego się porodu.
Rola bólu w porodzie.
I faza porodu.
- Metody łagodzenia bólu porodowego.
- Rola partnera.
2 spotkanie
Podejmowanie decyzji – Twoje prawa i możliwości.
Najczęstsze interwencje medyczne
(w tym indukcja i stymulacja porodu)Cięcie cesarskie.
Poród nie tylko w szpitalu.
Plan porodu.
3 spotkanie
II faza porodu.
Ochrona krocza.
III faza porodu i łożysko.
Bankowanie krwi pępowinowej.
Pakowanie torby do porodu.
4 spotkanie
Potrzeby malutkiego dziecka.
Bezpieczne spanie.
Przyjazna pielęgnacja – jak podnosić, nosić i odkładać.
Higiena noworodka.
O matko, kupa!
- Chustonoszenie.
- Fotelik.
5 spotkanie
Złota godzina w laktacji.
Fizjologia laktacji.
Co może być mi potrzebne?
Najczęstsze problemy laktacyjne – jak sobie poradzić?
A co jeśli nie piersią?
- Rola połogu
- Przebieg połogu – czego mogę się spodziewać?
- Niepokojące objawy – kiedy reagować?
- Baby blues i depresja poporodowa
- Plan połogu
Wykład z ratowniczką medyczną Joanną Zawistowską-Berger
Bonusowy moduł ograniczony czasowo
Aspekty prawne.
Bezpieczeństwo własne.
Bezpieczeństwo własne.
Utrata przytomności/omdlenia.
RKO kobiety w ciąży, niemowlęcia, małego dziecka.
- AED u dorosłych i dzieci.
- Zadławienia u kobiet w ciąży, niemowląt i małych dzieci.
- Opatrywanie urazów (oparzenia, odmrożenia, rany, złamania, amputacje)
- Wsparcie psychiczne.
- Indywidualne potrzeby grupy: np. jak postępować
podczas ataku padaczki, porodu nagłego, zatrucia itp.
Miejsce: Sienkiewicza 13/14 Mława
Liczba dni: 7 (wtorki i środy)
Terminy startu: 4.11 /13.01
Godziny: 17:00–20:00,
Forma: głównie praktyka
Miejsca: limitowane
DLACZEGO WARTO?
Pewność i spokój w przygotowaniu do porodu
Najbardziej rozbudowany program szkoły rodzenia (aż 20 h spotkań)
Maksymalna ilość praktyki
Dostęp do doświadczonych specjalistek
Pełne wsparcie w kameralnych grupach
Kompleksowe podejście, gdzie omawiamy etap ciąży, porodu, połogu, laktacji, pielęgnacji dziecka i nie tylko
Darmowy ponad 100-stronowy E-BOOK z materiałami z wykładów
Możliwość dodatkowego zapisania się na kurs pierwszej pomocy niemowląt, małych dzieci i kobiet w ciąży z ratowniczką medyczną
Mamy ogromną misję pokazania Ci, jak dobrze i ze spokojem można wejść w rodzicielstwo
Pewność w porodzie
Coraz więcej przyszłych mam (i partnerów) czuje się zagubionych: sprzeczne porady, lęk przed bólem, niepewność, co jest „normalne”.
Po godzinach w sieci wciąż brakuje jasnego planu. Dlatego stworzyłam Szkołę Rodzenia, która krok po kroku daje wiedzę, praktykę i spokój: oddech i pozycje, ochrona krocza, rola partnera, plan porodu, karmienie i regeneracja w połogu.
Zaczynamy od rozmowy — przechodzimy przez Wasze pytania i potrzeby, a potem układamy dopasowany plan. Nie o „zaliczenie” teorii chodzi, lecz o realną gotowość i poczucie sprawczości, by wejść w poród i połóg spokojnie, z wiedzą i wsparciem.
Natalia Nawrocka - mgr fizjoterapii
Specjalistka Fizjoterapii Uroginekologicznej
Jestem magistrą fizjoterapii, absolwentką Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Ukończyłam wiele kursów z zakresu fizjoterapii i treningu kobiet z problemami uroginekologicznymi i wciąż się szkolę w tym temacie. W gabinecie kompleksowo przeprowadzam terapię z kobietami w okresie okołoporodowym, jak i z dysfunkcjami powiązanymi z obszarem miednicy. Prowadzę również działania edukacyjne w social mediach w zakresie właśnie fizjoterapii uroginekologicznej kobiet.
Uwielbiam być częścią Waszego przygotowania — widzieć, jak z każdą lekcją odzyskujecie spokój, pewność i zaufanie do własnego ciała.
Moim celem jest, byście weszli w poród świadomie i spokojnie — z opanowanym oddechem, wygodnymi pozycjami, jasnym planem i wspierającą rolą partnera.
To nie tylko teoria, lecz konkretne umiejętności: ochrona krocza, praca z dnem miednicy, karmienie piersią i regeneracja w połogu — dające poczucie ulgi i kontroli.
Wierzę, że dobre przygotowanie to nie tylko „sprawny” poród, ale przede wszystkim lepsze samopoczucie i radość z pierwszych dni z maluszkiem.
